不眠症でお悩みの女性も多いです

今は、精神科、心療内科への受診のハードルも低く

睡眠導入剤を服用されている方も多いですが、

やはり自然の眠りへの欲求は大きいですし

それは当然のことだと思います

 

スウェディッシュマッサージの手技はまず普通の人なら

間違いなく意識が飛ぶほどの気持ちよさですが

不眠症の方は、睡眠に必要なホルモンが

出てない状態の方が多いので

一度で施術中に眠れるレベルまで

リラックスされることは難しいでしょう

 

でも、施術を継続的に受けていただいているうちに、

少しずつ、リラックスのしかたが分かるようになります

 

単調かつリズミカルな手技の動き自体が眠りを誘う他

毛細血管がしっかり開くことで、血流がよくなり

血流で運ばれるホルモンのバランスが整います

 

手足が冷えて眠れないタイプの方なら、

四肢末端までしっかり温まることで

眠気を誘われるでしょう

 

一度よい循環を取り戻すことができれば

安心してご家庭のベッドでも

休養することができます

 

まずリラックスのしかたを

思い出しましょう